PDYoutube · 4月 01日, 2020年
コロナウイルスのニュースによる不安と行動制限などから定期的に通っている運動教室などもキャンセルが続いている事だと思います。定期的にみんなと集う場所があると笑ったりしながら体を動かせると思いますが、1人楽しく運動するのは難しいですよね。そこで、今回の運動は日々の生活動作の改善に役に立つ運動。そして、同時に少しでも笑いながら出来る運動になっています。笑って動いて自分の免疫力アップに努めましょう! この動画が少しでもお役に立てればうれしいです。

PDYoutube · 3月 25日, 2020年
まだまだコロナウイルスのニュースが絶えず、不安が大きくなる一方だと思います。だからこそ自分の身体に目を向けて、免疫力を高く維持する事はコロナにかかららないため、かかっても症状を軽度で終わらせるためにも必要だと思います。この動画が少しでもお役に立てればうれしいです。

PDYoutube · 3月 18日, 2020年
パーキンソン病の動き改善のために役に立つ棒トレです。新聞棒を使った運動はありませんかと、お問い合わせ頂いたのでコントロールPD棒トレ、略してCPD棒トレ5つをご紹介したいと思います。HIITトレーニングとは違いますので、20秒で早くこなすのではなく、ゆっくり大きくしっかり一つ一つの動作を意識して行って下さい。

PDYoutube · 3月 11日, 2020年
パーキンソン病の方で姿勢について悩まれている方が多いので、今回のトレーニングはマットで横になって出来る運動です。うつ伏せ、横向き、仰向けと体のポジションを変えていますので、寝返りのトレーニングにもなっています。

PDYoutube · 3月 04日, 2020年
今週のコントロールPDはパーキンソン病のHIITトレーニングです。HIITトレーニングはアスリートや若い人たちがやっているフィットネスだけではありません。その人のレベルにあった負荷で十分にHIITトレーニングを行えます。最大心拍数の80%と言われていますが、実際に運動してハーハー呼吸するレベルの負荷が必要になります。ハーハー呼吸レベルの運動を4分行うことで軽めの運動を45分行ったレベルと同じ様な効果があると言われているHIITトレーニング。今回は一緒に出来る簡単な運動を4つ紹介しています。是非最後まで動画をご覧ください。

PDYoutube · 2月 25日, 2020年
今回はパーキンソン病のバランストレーニングです。ネットや本など様々な情報源から転倒予防だとかバランストレーニングが紹介されています。では、なぜそのような運動が必要なのか知っていますか?人の体にはバランスを維持するために必要な機関が3つあります。そしてその感覚器官をより活用するための簡単な運動を4つ紹介しています。是非最後まで動画をご覧ください。

PDYoutube · 2月 19日, 2020年
パーキンソン病で気になる事の一つの猫背。その猫背に対する運動を紹介します。特別な道具は必要ありません。家にある「カサ」を使って、気軽に自宅で始めましょう。

パーキンソン病リハビリ · 2月 16日, 2020年
2020年3月7日(土曜日)の13時から滋賀県立障碍者福祉センターでパーキンソン病リハビリ大会が開催されます。そこで、ロックステディも参加します! 滋賀では初めてのロックステディボクシングのデモンストレーションと体験クラスになっています。 参加希望をされる方は事前に滋賀県パーキンソン病友の会にお問合せをしてください。

PDYoutube · 2月 12日, 2020年
パーキンソン病の食事のポイントです。まだまだ海外データベースの話になってしまいますが、乳製品の摂取量が多い人ほど、パーキンソン病の進行がはやい傾向がある。薬を取るポイントとして薬とたんぱく質のタイミングを考える。お肉などを食べる場合は薬を取る時間を少しずらすなど。

PDインタビュー · 2月 05日, 2020年
パーキンソン病100人インタビュー第2回目はPD診断8年てっちゃんです。彼は毎週のロックステディボクシングだけではなく、体操や卓球など積極的に運動に参加されています。このインタビューでは彼の今までの気持ちや考え方などをシェアしてくれているので、是非参考にして下さい。

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