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パーキンソン病:声が出にくい時はスマトレ
PDYoutube · 4月 07日, 2021年
パーキンソン病の困りごとの一つにコミュニケーションがあります。それは声が出にくい、上手く発音出来ない、声が小さいといった内容なので、それが原因で他の人との会話を避ける原因にもなっています。そこでコミュニケーションのスペシャリストであるスピーチセラピストのセッションを受ける事が出来ると良いのですが。。。そこで、家で一人でも出来るスマートフォンを使ったスピーチトレーニングを紹介します。

パーキンソン病:椅子の座り方は姿勢にも影響している
PDYoutube · 3月 31日, 2021年
コロナの影響もあり椅子に座る時間が以前より増えていると思います。なんとなく座っていても、いつも同じ方向にTVがあったり、椅子に浅くかけて背もたれによっかかる癖があるといった、毎日同じように動く事で身体のくせとなります。そしてその癖が姿勢を作ります。ですので、2つの自分で簡単に出来るチェックポイントを普段から気にするようにしてください。それだけでも姿勢が変わります。

パーキンソン病:着替えに役立つゴムトレ
PDYoutube · 3月 24日, 2021年
今回の動画では着替えに役立つゴムトレを紹介しています。いくら着替えの動作を改善したいからといっても、何度も着替えるなんて事は現実的ではないですよね。そこでゴムを使ったトレーニングを紹介したいと思います。3分で出来る運動なので、一緒にチャレンジしてみてください。

パーキンソン病:訪問リハビリ
PDYoutube · 3月 17日, 2021年
今回の動画では「のたっくさん怒っています」訪問リハビリについて話しています。パーキンソン病の方にとっては訪問リハビリはとてもありがたいサービスです。パーキンソン病は特定疾患なので40歳以上であれば介護保険を申請する事が出来ます。介護保険を申請していない方でも医療保険での訪問リハビリのサービスは可能です。しかし、今回のたっくが残念に思ったのは、パーキンソン病当事者の方だけではなく家族の方に「パーキンソン病は進行性の難病なのだから、現状が維持出来ていればいい。」と冊子に赤ペンでマークをつけて説教した事です。書き出すと長くなるので、後は動画でご覧いただければと思います。

今週のパーキンソン病ニュース
PDYoutube · 3月 10日, 2021年
今週のコントロールPDは久し振りに国内のニュースをまとめてみました。クラウドファンディングで映画「いまダンスをするのは誰だ?」に挑戦されている方、3月14日のオンライン市民講座、4月11日の世界パーキンソン病デイにある市民講座とアメリカの若年性パーキンソン病のジミーチョイさんについての情報です。国内と言っておきながら、気が付けば海外の情報も入ってましたね。(笑) 少しでもお役に立てればと思います。

パーキンソン病:自分で出来るヘッドマッサージ5つ
PDYoutube · 3月 03日, 2021年
今回の動画ではパーキンソン病の方の自分で出来るヘッドマッサージ5つをお届けしています。猫背や前傾姿勢になることで首や背中の筋肉にかかる負担は大きくなり、頭を支えるために首回り・頭の筋肉が過緊張になります。そこで、頭を優しくマッサージする事でリラクゼーション、血行改善や痛みの軽減だけではなく睡眠にも役に立ちます。是非寝る前に行ってみてください。

パーキンソン病100人インタビュー6人目前半:岡田先生
PDYoutube · 2月 17日, 2021年
パーキンソン病100人インタビュー第6弾は、診断後40年以上になる岡田先生です。約20年ほど前には「APPLE」(明るく生きるパーキンソン病患者のホームページ)立上げたり、女性の若年性パーキンソン病の会「弥生会」を設立したり、第1回JPC(日本パーキンソン病コングレス)実行委員総括、第2回JPC大会長を務めたりとエネルギッシュに活動されています。 今回のインタビューは前半と後半の2部構成になっています。

パーキンソン病:すくみ足の時のヒント
PDYoutube · 2月 10日, 2021年
今回の動画ではパーキンソン病の方のすくみ足の時のヒントをお届けしています。以前にも紹介したすくみ足が出た時の4Sの復習も少しはしていますが、もう一度見直したい場合は以下にリンクを置いています。今回紹介した方法以外にも皆さんのやり方がある場合は、是非共有お願いします!

パーキンソン病:尻トレ第2弾
PDYoutube · 2月 03日, 2021年
今回の動画ではパーキンソン病の方の姿勢と歩行の改善に役に立つお尻のトレーニング動画です。コロナの影響で家に居る時間が増えると、全体的な活動時間も少なくります。その影響で座る時間が多くなると、お尻や背中の筋肉の刺激が減ってしまいます。重力に対して身体を起こす筋肉は立ち上がり、姿勢維持や歩行に大切です。5分ほどの運動ですので一緒に家でも身体を動かしましょう。

パーキンソン病:水分補給の大切さ
PDYoutube · 1月 27日, 2021年
今回の動画ではパーキンソン病の方の水分補給の大切さについて話しています。お勧めの水分量から、なぜパーキンソン病の方は水分不足になりがちなのかの動画になっています。最近の生活環境は快適にエアコン、ヒーター、カイロなど便利ですが、それと共に身体の水分を奪われやすい状態とも言えます。夏の脱水だけではなく、冬であっても脱水に気を付けてこまめに水分補給をしましょう。

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