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パーキンソン病100人インタビュー8人目第1弾
PDYoutube · 9月 22日, 2021年
アーティストとして活躍されているShoさん。20歳の時にパーキンソン病と診断されてからの事について話しています。インタビューは3部構成となっていますので、引き続きインタビューをご覧頂ければと思います。

パーキンソン病:痛みには冷やす?温める?
PDYoutube · 9月 15日, 2021年
パーキンソン病では痛みに対する悩みは多いです。そしてその中でも、痛い時は冷やす方がいいのか?温める方がいいのか?と聞かれる事も多いです。そこで今回の動画では、温める・冷やすを理解するために急性期と慢性期の痛みと対処法を説明しています。

パーキンソン病:脳を刺激する脳トレエクササイズ
PDYoutube · 9月 08日, 2021年
日常生活は習慣がベースになった動きのパターンになるため、脳への新しい刺激が多くはありません。なので、今回の動画ではあえて普段やらないちょっと難しい動きを取り入れた運動を紹介しています。もちろん、最初から出来なくてOK. その出来なくてイラっとする感じが脳をとても刺激しています。出来なくても笑って何度も挑戦してください。笑う事でドーパミンを刺激するし、出来たら達成感でドーパミンの刺激になります。是非チャレンジしてみてください。

パーキンソン病:痛みを理解する
PDYoutube · 9月 01日, 2021年
パーキンソン病患者の方の約6割ほどの方は「痛み」で悩まされているとの研究結果がありました。「痛み」があると主治医につい「痛い」と訴えることはあると思いますが、どのような痛みで、どのような時に痛みが出てなどの「痛みのパターン」はご自身で分かりますか? 痛みの訴え方によって痛みの治療やアプローチ方法が変わります。是非、ご自身の「痛み」に目を向けてみてください。

パーキンソン病:指の動き改善運動4つ
PDYoutube · 8月 25日, 2021年
指先に力が入りにくくて困っている相談を受けます。どうしても使いやすい側ばかりを使ってしまうことで、動かしにくい筋肉が痩せてしまう傾向があります。指先だけを鍛えようとしても、その動きの為に必要な手首の動きがあります。そこで今回は意識し手首と指先を使う運動を紹介しています。

パーキンソン病:ペットと運動
PDYoutube · 8月 18日, 2021年
外出の機会が減っている中で、人間だけでなくペットもストレスが溜まっているかもしれません。それであれば、一緒に楽しく運動してみましょう!ペットの居ないあなたも大丈夫です。ペットボトルがあなたの素晴らしい運動パートナーとなることでしょう。無理なくちょっと笑ってしまいながら、運動にチャレンジしてみてください。

パーキンソン病:ストレスと上手く付き合うマインドフルネス
PDYoutube · 8月 11日, 2021年
パーキンソン病ではストレスに対する悩みはつきものだと思います。そこで海外で行われている研究の中でも、マインドフルネスが有効で精神的な面だけではなくPD運動症状の改善もみられたなどの報告があります。難しい運動ではなく呼吸や自分の身体に意識を向ける事で、その他の雑念を取り除く。シンプルなやりかたなので、数分から徐々に時間を長くマインドフルネスを行ってみましょう。

パーキンソン病:姿勢改善ラブパワー
PDYoutube · 8月 04日, 2021年
パーキンソン病の方で姿勢の問題について悩まれている方は多くいらっしゃいます。その為の運動も大切ですが、それと同じくらい毎日の動作の繰り返しも大切です。習慣が身体を作るといっても過言ではないかもしれません。その習慣を作るためのスイッチとしてラブパワーを活用します。少し身体を起こすと手が届く位置に♡をセットし、毎日その場所を通過するときに、ハートに触れましょう。

パーキンソン病と熱中症
PDYoutube · 7月 28日, 2021年
今回はパーキンソン病と熱中症について話しています。急激に熱くなり湿度も高い日々が続き身体がしんどい日も続いているかもしれません。その中でも特に熱中症には気を付けましょう。自律神経の影響から発汗の問題や熱が身体にこもる問題が起きやすい状態です。対処法なども是非参考にして頂ければと思います。

パーキンソン病:困った小銭対策のヒント
PDYoutube · 7月 21日, 2021年
本日のテーマはついつい増えてしまう小銭に対するヒントです。あまり待たせてはいけないと焦るほど、ついお札で支払いを済ませてしまう方も多いようです。そこで、交通系ICカードを利用する事で、交通機関だけではなくスーパーなどでの買い物も同じカードで支払えることについて話しをしています。万が一に備えて、ストレスの軽減にもつながる。それ以外にも、ヘルプカードについても話していますので、是非ご覧ください。

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