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PDYoutube · 10月 21日, 2020年

今回はパーキンソン病:アイトレーニングについてです。目を動かすのは筋肉。体が動かしにくいのと同じように、眼球の動きにも影響が出ている人もいます。この眼球運動はパーキンソン病の方だけではなく、スマートフォンをよく使う人達にも、そして高齢者にもとても有効なトレーニングです。是非この動画をみて一緒にチャレンジして欲しいと思います。

PDYoutube · 10月 14日, 2020年

今回はパーキンソン病：ケアパートナーについてのヒントです。パーキンソン病の方への情報は沢山検索出来るようになってきましたが、その家族へ向けた情報などはまだまだ少ないと感じます。リサーチ結果でも介護者への調査や論文は出ていますが、まだまだその結果が必要なサービスに繋がっていないのかな？と感じています。そこで、コントロールPDで何かきっかけ作りは出来ないかと今回このような動画になりました。ケアパートナーのみなさん、同じように頑張っているケアパートナさんの為にも、是非アンケートご協力頂ければと思います。よろしくお願いします。

PDYoutube · 10月 07日, 2020年

今回はパーキンソン病：家で出来るタオル運動です。立った状態と椅子に座った状態で運動出来る様に2パターンで用意しています。最初はそれぞれの状態での動きの説明、最後は一緒に運動出来る様になっています。一緒に身体を動かしましょう！

PDYoutube · 9月 30日, 2020年

パーキンソン病の非運動症状で一番多い悩みである睡眠障害について説明しています。ドーパミンアゴニストの副作用であるとも考えられている日中過眠や突発的睡眠。それ以外にも運動症状からくる身体の緊張や寝返りが出来ないことから痛み、自律神経や薬の副作用からくる頻尿など。様々な原因が考えられます。睡眠時間よりも睡眠の質が大切。もしちゃんと眠れていないと感じる場合は、眠りに落ちるのが問題なのか、眠り続ける事が問題なのか、呼吸の影響なのかを観察してみてください。同じ睡眠の問題であっても薬が全く違いますので、自分のパターンがより判る事で、医師とのコミュニケーションもスムーズにいき必要な薬が医師にも理解しやすくなります。

PDYoutube · 9月 23日, 2020年

パーキンソン病：棒トレ運動２です。前回の棒トレにも負けないくらい楽しく一緒に運動が出来る様になっていますので、是非一緒に身体を動かしましょう。立った状態でも、椅子に座った状態でも一緒に楽しめます！

PDYoutube · 9月 09日, 2020年

前回のオーコーナーさんの本を参考に、今回は歩行改善に役に立つヒントを紹介します。五感刺激をメインにテニスボール、手指のプレッシャー、目印にその他のアプローチの方法と色々な方法を説明してみます。是非ご自身に合う方法を見つけて下さい。

PDYoutube · 9月 02日, 2020年

パーキンソン病100人インタビュー第4弾は、診断後1年目８カ月のじゅんちゃんです。 じゅんちゃんは毎週ロックステディボクシンのクラスだけでなく、クオーターテニス・体操・卓球・ロックステディボクシングなど積極的に運動を取り入れています。彼女の経験や思いをシェアしてくれています。

PDYoutube · 8月 26日, 2020年

パーキンソン病の為のエクササイズや運動にかんするDVD・本などは沢山ありますよね。でも、薬が効きにくくなったタイミングや体が動きにくくなったときに、少しでも自分で動きが戻るヒントがあればいいと思いませんか？今回はアメリカ人で彼の動きのヒントを沢山本にまとめてくれている本の内容を紹介していきます。

PDYoutube · 8月 19日, 2020年

今回はパーキンソン病の悩みの一つとしてよく相談される内容「寝返り」についてお話したいと思います。パーキンソ病の特徴の一つとして、「無意識の動作」が出来にくくなります。だからと言って、その動作をしなくなると体は益々硬くなり動かし方を忘れてしまいます。だからこそ、今回の動画では「寝返りの仕方」を一緒に学びなおしましょう。そして、「寝返り」というと動作は、「体を回転する」という日常生活に必要な、からだをひねる動作とも連動します。なので、日常生活動作の改善の為にも、寝返り回転トレーニングをやってみましょう！

PDYoutube · 8月 05日, 2020年

パーキンソン病の歩行改善にはお尻の筋肉はとても大切です。そこで、お尻の筋力アップになる運動を紹介します。最近のパーキンソン病の運動に関する論文では中強度の有酸素運動がパーキンソン病の進行に大きく関わるとしています。HIIT運動はまさにその中強度の有酸素運動になりますので、是非チャレンジしてみて下さい。 運動だけ繰り返し観たい方は6：37から再生出来ます。