役に立つ動画集

リハビリに役に立つ動画集です。少しでも参考になればと思います。

歩行改善ヒント

アメリカ人のオーコナーさんがご自身の体験を元に、薬が効きにくくなった時に歩行が少しでも改善するヒントを教えてくれています。ご自身に少しでも合う方法が見つかればと思います。

寝返り改善運動

赤ちゃんから当たり前にやってきた寝返り。病気の影響で寝返りが出来にくくなります。だからこそ、しっかり意識してトレーニングし直す必要があります。

バランス運動

座ったままの運動も大切ですが、立つことで得られる感覚トレーニングがあります。転倒を予防する為にも、短い時間であっても、立った運動は本当に大切です。


姿勢改善運動

薬や病気の影響で、どうしても体が前傾に丸くなってしまう傾向があります。だからこそ、意識して背筋を鍛えたり胸をストレッチする動きは大切です。

猫背対策運動

日々の少しの運動でも変わります。身体を意識して使う事も、ご自身の身体の状態を知る事も大切な一歩です。

すくみ足対策

すくみ足は突然やってきて、転倒リスクにつながります。すくみ足になった時にリスクを最小限に抑えるためにも、理解する事も大切です。