パーキンソン病 家でも出来る運動:ソフトボール de HIIT

今週のパーキンソン病家でも出来る運動シリーズはソフトボールをベースにしたHIITトレーニングになっています。家にあるタオルを使って体を大きく動かしましょう。重心移動が多く入っていますので、歩行の改善にもつながります。ウィンドミルの動きではしっかり背筋を意識し、姿勢改善にも役に立てましょう！