今週のパーキンソン病家でも出来る運動シリーズはバスケットボールをベースにしたHIITトレーニングになっています。なるべく体を大きく動かしましょう。重心移動が多く入っていますので、歩行の改善にもつながります。シュートの動きではしっかり背筋を意識し、姿勢改善にも役に立てましょう！ もちろん椅子に座った状態でも参加出来ますので、ご自身の状態に合わせたレベルでチャレンジしてみてください。まだまだコロナウィルスのニュースで外出自粛が続いていますが、少しでも笑って運動出来るような情報を発信していきますので、来週もお楽しみに～！
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