パーキンソン病 家でも出来る運動: 武道 de HIIT

今週のパーキンソン病家でも出来る運動シリーズは武道をベースにしたHIITトレーニングになっています。なるべく体を大きく動かしましょう。重心移動が多く入っていますので、歩行の改善にもつながります。20秒で収まらなくてもしっかり体の動きや背筋を意識し、姿勢改善にも役に立てましょう！