パーキンソン病 家でも出来る運動:バレーボール de HIIT

今週のパーキンソン病家でも出来る運動シリーズはバレーボールをベースにしたHIITトレーニングになっています。なるべく体を大きく動かしましょう。重心移動が多く入っていますので、歩行の改善にもつながります。しっかり背筋を意識し、姿勢改善にも役に立てましょう！ もちろん椅子に座った状態でも参加出来ますので、ご自身の状態に合わせたレベルでチャレンジしてみてください。少しでも笑って運動出来るような情報を発信していきますので、来週もお楽しみに～！