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パーキンソン病を学ぼう:困りごと運動

今週のパーキンソン病を学ぼうは、困りごと運動です。海外ではファンクショナルトレーニングと言われる運動です。では、ファンクショナルトレーニングとは何か?そしてファンクショナルトレーニングを自分で考えるプロセスも話しています。この動画後は自分の苦手な日常動作は何か?それを少しでも良くするには、どんな運動が出来るか?などを考えるヒントになればと思います。

何を始めるにしても、いきなりパーフェクトを目指すのではなく、出来る事から始めてみましょう。