パーキンソン病を学ぼう：困りごと運動

今週のパーキンソン病を学ぼうは、困りごと運動です。海外ではファンクショナルトレーニングと言われる運動です。では、ファンクショナルトレーニングとは何か？そしてファンクショナルトレーニングを自分で考えるプロセスも話しています。この動画後は自分の苦手な日常動作は何か？それを少しでも良くするには、どんな運動が出来るか？などを考えるヒントになればと思います。

何を始めるにしても、いきなりパーフェクトを目指すのではなく、出来る事から始めてみましょう。