パーキンソン病：自然の中を歩こう

今回は「自然の中を歩こう」です。パーキンソン病のリハビリに森林浴をしながらの歩行は副交感神経を刺激しリラクゼーション効果もあります。日々の忙しい日から少し離れてみて、近くにいつもある自然に目を向けてみましょう。色々な気付きを楽しめると思います。それ以外にも山道だったりボコボコの道は平の道よりも意識が歩行へ行くことで足が出やすくなります。家族や友達を誘って、少しそこまで足をのばしてみましょう。