パーキンソン病：尻トレ第２弾

今回の動画ではパーキンソン病の方の姿勢と歩行の改善に役に立つお尻のトレーニング動画です。コロナの影響で家に居る時間が増えると、全体的な活動時間も少なくります。その影響で座る時間が多くなると、お尻や背中の筋肉の刺激が減ってしまいます。重力に対して身体を起こす筋肉は立ち上がり、姿勢維持や歩行に大切です。5分ほどの運動ですので一緒に家でも身体を動かしましょう。