パーキンソン病：自分で出来るヘッドマッサージ５つ

今回の動画ではパーキンソン病の方の自分で出来るヘッドマッサージ５つをお届けしています。猫背や前傾姿勢になることで首や背中の筋肉にかかる負担は大きくなり、頭を支えるために首回り・頭の筋肉が過緊張になります。そこで、頭を優しくマッサージする事でリラクゼーション、血行改善や痛みの軽減だけではなく睡眠にも役に立ちます。是非寝る前に行ってみてください。

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