パーキンソン病：脳を刺激する脳トレエクササイズ

日常生活は習慣がベースになった動きのパターンになるため、脳への新しい刺激が多くはありません。なので、今回の動画ではあえて普段やらないちょっと難しい動きを取り入れた運動を紹介しています。もちろん、最初から出来なくてOK.　その出来なくてイラっとする感じが脳をとても刺激しています。出来なくても笑って何度も挑戦してください。笑う事でドーパミンを刺激するし、出来たら達成感でドーパミンの刺激になります。是非チャレンジしてみてください。