リハビリ・運動 · 4月 13日, 2022年 家で出来る簡単下半身強化トレーニング パーキンソン病には運動が有効だと言われても、なかなか運動が続かない方には是非試して欲しい方法です。一日の中で椅子からの立座りは結構な回数行っているはずです。そのうちの数回でもいいので、椅子に座る動作をスーパースローでバランスをコントロールしながら座ってみてください。それだけで十分なスクワットと同じような効果になります。 tagPlaceholderカテゴリ: コメントをお書きください コメント: 0
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